EL ARTE DE LA CONSCIENCIA

EL ARTE DE LA CONSCIENCIA

Una introducción a la práctica de la meditación
Alfonso R. Manzanares

Gran parte de los trastornos emocionales y físicos que padecemos son alimentados, incluso producidos, por el estrés y la ansiedad. Regalarnos unos pocos minutos de calma al día practicando meditación nos ayuda a resolver estos problemas. En este artículo encontrarás unas indicaciones básicas pero suficientes para iniciar o mejorar tu práctica de la meditación. Es gratis, es sencillo y tiene pocos efectos secundarios: mejorar nuestra salud y conocernos mejor a nosotros mismos.

(lectura completa a través del enlace: http://www.taichichuan.com.es/articulos/todos-los-articulos/767-el-arte-de-la-consciencia)